Всички го ядоха след купона. Последствия не са добри…

Сезонът е подходящ за срещи с приятели в барове и кръчми.

Неприятната аура ни кара все повече да ядем солени и мазни съдове. Често това е кебап, също в компанията на висококалоричен алкохол.

Калории

Месото в кебап съдържа много мазнини и химически подобрители на вкуса. Чрез добавяне на пшеничен хляб и сосове, съдържанието на калории в това ястие се увеличава бързо.

Кебап в хлебче може да съдържа 900 – 1000 kcal,  кебап в пита между 600 и 800 kcal. Това са почти половината дневна доза на калории на един възрастен човек.

Хранителни свойства

Кебаб съществува в умовете на потребителите като „по-здравословна“ форма на бързо хранене. Както се оказа, това не е вярно.

Потребителите имат впечатлението, че любимото им ястие е съставено от ценни съставки, защото ресторантите подготвят кебап пред очите им.

За съжаление, това не са продукти с пълна стойност. Дори и количеството на протеин в кебап е спорно, защото ресторантьори често използват мляно месо, което е си няколко вида (например Вместо чисто агне -. Смес от свинско месо вместо пиле – други мляно пилешко), много консерванти и подобрители на вкуса.

Ако го ядете, какво да търсите?

Струва се да разгледате по-отблизо продукти от които кебеп е приготвен – дали те са свежи, как се съхраняват и от какво се произвеждат.

Салатите – често са остарели, купувани в популярни „чаши“ и следователно съдържат много захар, сол и вкусови добавки. Попитайте продавача за салати и  направени на място.

Хлебчета – обикновено кюфтета в кебапките съдържат много калории, подсладители и консерванти. Ако е възможно, попитайте продавача за хлебче от пълнозърнесто тесто.

Сосове – обикновено се използват сосове с ниско качество и напълнено с консерванти. В този случай ресторантите с кебап не се различават много от хот-дог в бензиностанциите. Поискайте сосове от кисяло мляко.

Месо – обърнете внимание дали месото, използвано за производство, е смляно или не.

Остави отговора

Panjenengan alamat email ora bisa diterbitake.

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się do newslettera. (Możesz zrezygnować w dowolnym momencie).

FreshMail.com
 

Abonniere unseren Newsletter

Senden Sie mir Ihren Newsletter (Sie können sich jederzeit abmelden).

FreshMail.com
 

Suscríbete a nuestro boletín

Enviadme vuestro boletín (puedes darte de baja en cualquier momento).

FreshMail.com
 

Абонирай се за нашия нюзлетър

Абонирай се за нюзлетър. (По всяко време можеш да откажеш да го получаваш).

FreshMail.com