Was kann man anstelle von Süßigkeiten essen?

Obst

Frucht ist ein natürlicher Ersatz für süße. Sind viel gesünder, reich an Vitaminen und Mineralien. Der Preis ist auch ein Plus. Es ist gut, Früchte in der Saison zu kaufen, und nach der richtigen Zubereitung einzufrieren oder fettarme Produkte zu machen. Achten Sie auf Trauben und Bananen – sie enthalten mehr Kalorien und Zucker als der Rest. Wenn Sie der Versuchung von etwas Süßem nicht widerstehen können, ist es besser, einige Datteln zu essen oder voller Vitamine als ein Teil des Kuchens.

Säfte und Smoothies gemacht

Unsere Mütter und Großmütter wussten, was sie taten, und tranken köstliche Getränke mit einem Entsafter. Nicht nur, dass handgemachte Säfte gesund und natürlich sind, es ist immer noch viel billiger als das Geschäft. Von Zeit zu Zeit, dauern Sie ein paar Minuten, und drücken Sie Ihre eigenen Karottensaft, Orangen oder Äpfel. Wenn Sie in der Stimmung für etwas Süßes und zur gleichen Zeit, Sie einen leichten Hunger spüren, machen Sie einen gesunden Smoothie. Cocktails in Restaurants und Supermärkten enthalten, auch wenn sie als „leicht“ oder „Diät“ bezeichnet werden, oft Zucker und viele andere ungesunde Zutaten. Wie kann man einen leckeren Cocktail zu bereiten? Wählen Sie Ihre Lieblings-Milch –, wenn Sie allergisch sind, kann Gemüse oder Laktose. Fügen Sie Ihre Lieblings-Obst, einen Esslöffel Honig und ein paar Blätter frische Minze.

Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade, dank Kakao, Fetten und Magnesium, wird den Hunger nach Süßigkeiten stillen. Durch den Kauf eine Kachel überprüfen Sie immer die Zusammensetzung auf der Verpackung. Hersteller versüßen oft Schokolade mit Zucker. Wählen Sie diejenigen mit weniger Inhalt.

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