¿Cómo luchar contra la procrastinación?

Puede que seas esclavo de la procrastinación. Escribes listas detalladas de tareas por hacer y después encuentras cantidad de razones para evitar la siguiente tarea. De esta manera pierdes muchísimo tiempo y al final solo haces uno de los puntos de tu larga lista de prioridades…

Te proponemos tres reglas de oro para un trabajo efectivo que te permitirán evitar la procrastinación.  Puedes seguirlas tanto en tu aprendizaje como en tu día a día para gestionar mejor tu tiempo.

No hagas listas

Sé que crear una lista detallada de tareas por realizar da satisfacción, pero no nos engañemos. Los días van pasando y la mayoría de los puntos de la lista quedarán por hacer, te hundirás y tendrás remordimientos.

Las listas en sí mismas no son malas. Lo que pasa es que debes olvidarte de ponerte objetivos demasiado exagerados. Como por ejemplo, “¡hoy voy a aprender mil palabras nuevas!”.

No hagas todo de una vez

Esta recomendación también está relacionada con nuestro exceso de ambición. No te pongas un ritmo endiablado ni abarques demasiado material. No tienes que estudiar palabras, gramática, escenas en la oficina de correos ni cómo rellenar documentos en coreano en una sola noche.
Elige un tema principal o una parte del material que te interese y concéntrate en eso.

Apaga las distracciones

Las distracciones son el mayor aliado de la procrastinación. La sociedad prácticamente nos ha “entrenado” para estar siempre disponibles. Siempre activos en las redes sociales, mirando el correo del trabajo los fines de semana… Estar en línea constantemente no solo nos lleva a procrastinar, sino que también reduce nuestra calidad de vida.

Repite conmigo: desde ahora mismo, voy a aprender inglés durante 20 minutos sin parar. Pero primero retira todos las distracciones de tu entorno. Sal de Facebook y apaga la tele, guarda el móvil en el cajón.

No lo silencies, porque en vez de estudiar vas a pensar en si tienes llamadas perdidas.

Si esto no te ayuda, sal de casa

¿Tienes hijos? Déjalos con tu pareja, su abuela o una niñera y sal a dar un paseo breve. Seguro que cerca de donde vives hay una plaza donde puedes sentarte y escuchar las grabaciones del lector. Y no tengas vergüenza, a nadie le va a interesar que estés batallando con el Future Perfect Continuous.

3 Comentarios
  1. Alfonso Chacón Paz dice

    Cuanto vale?

  2. Alfonso Chacón Paz dice

    Cúanto vale el curso ? ….quiero aprender ingles…..

  3. Enrique dice

    Necesito saber cómo funciona y cuál es el coste , gracias

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