¿Como salir de fiesta estando a dieta?

Alcohol

El alcohol es un enemigo acérrimo a la hora de adelgazar. No obstante, es difícil renunciar a él al salir de fiesta. Si no sabes divertirte sin alcohol, al menos elige los menos calóricos: olvídate de la cerveza y pásate al vino tinto seco o al blanco.

En la discoteca no pidas esas bebidas tan coloridas, ya que además de alcohol, contienen muchos licores edulcorados. Son unas verdaderas bombas calóricas. Recuerda que cuanto más “limpio” sea el alcohol, menos calorías tendrá: ¡aunque un chupito de vodka tiene la no desdeñable cantidad de 110 kcal!

Tapas

Beber alcohol potencia la sensación de hambre y hace que tengas ganas de comer tapas grasas y saladas. Para controlar esa sensación, come antes de salir algo ligero. Si tenéis fiesta en un piso, llévate unas tapas que hayas preparado antes.

Prepara las que más te gusten, así tendrás la seguridad de que las comerás antes de irte a las patatitas, a los kikos o al chorizo. No obstante, recuerda que este método no funciona si te llevas una torre de zanahorias y pepinillos que ni siquiera estando a dieta consideras una tapa rica.

¡Baila!

Bailar durante una hora quema más de 500 kcal. Además, bailar libera endorfinas y mejora el metabolismo.

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